Beschreibung
Warum Turinabol für trockenen Muskelaufbau?
Turinabol (Chlordehydromethyltestosteron, kurz CDMT) ist das mildeste orale Steroid für trockenen Muskelaufbau – es aromatisiert nicht, speichert kein Wasser und liefert in 7 bis 8 Wochen 3 bis 5 kg fettfreie Masse, von der 85 bis 95 % nach der Kur erhalten bleiben. Aromatisierung bedeutet: Ein Teil eines Steroids wird im Körper zu Östrogen umgewandelt. Bei Turinabol passiert das nicht – deshalb brauchst du keinen Aromatasehemmer, keine Östrogenkontrolle und keine Angst vor Gynäkomastie (Brustdrüsenwachstum beim Mann).
Turinabol wurde in den 1960er Jahren von Jenapharm in der DDR entwickelt. Chemisch ist es Methandienon (Dianabol) mit einer zusätzlichen 4-Chlor-Gruppe. Diese Modifikation verhindert die Umwandlung zu Östrogen vollständig und senkt die androgene Wirkung stark: Das Anabol-zu-Androgen-Verhältnis liegt bei 54:6, gegenüber 210:60 bei Dianabol und 100:100 bei Testosteron. Das Ergebnis ist die muskelaufbauende Wirkung von Dianabol ohne dessen Wassereinlagerung, Blähbauch und Östrogenprobleme – dafür langsamer und leiser.
Die Halbwertszeit von Turinabol beträgt 16 Stunden, was eine einmalige tägliche Einnahme erlaubt. Während Dianabol 30 bis 40 % der Gewichtszunahme als Wasser speichert, besteht bei Turinabol praktisch jedes zugenommene Kilogramm aus Muskelgewebe. Alle Details zur Substanz findest du unter Wirkung von Turinabol und Turinabol Dosierung und Zyklen.
Alle Produkte dieses Plans sind laborgetestete Originalprodukte von GMP-zertifizierten Herstellern – die Analysezertifikate findest du unter COA.
Checkliste vor dem Start – 5 Punkte
Vor dem ersten Tag der Kur erledigst du 5 vorbereitende Schritte, die Risiken minimieren und Ergebnisse absichern:
- Blutbild (Baseline) – Leberwerte (AST, ALT, GGT, Bilirubin) sind bei Turinabol der wichtigste Marker, weil die Substanz 17-alpha-alkyliert ist und über die Leber verstoffwechselt wird. Dazu Lipidprofil (HDL, LDL), Hormone (Testosteron, LH, FSH) und großes Blutbild. Welche Werte wann gemessen werden, erklärt Blutbild für Steroid-Nutzer – Tests und Timing.
- Mindestens 1 bis 2 Jahre konsequentes Training – progressives Krafttraining mit sauberer Technik bei Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken. Ohne diese Basis verpufft der anabole Effekt.
- Ernährung festlegen – Kalorienüberschuss von 200 bis 400 kcal/Tag und mindestens 2 g Protein pro kg Körpergewicht. Details unter Ernährung während der Steroidkur.
- PCT-Produkte griffbereit – Tamoxifen und Clomifen liegen in diesem Paket bereits bei. Die PCT (Post Cycle Therapy) ist die Nachbehandlung, die dein Hormonsystem nach der Kur wieder normalisiert.
- Leberschutz organisieren – TUDCA 250 bis 500 mg/Tag ist bei jedem 17-alpha-alkylierten Oral Pflicht. TUDCA ist nicht Teil dieses Pakets; besorge es vor dem Start. Hintergrund unter 17-alpha-Alkylierung und Lebertoxizität.
Enthaltene Produkte – 3 Artikel für die komplette Kur
Dieses Paket enthält den Wirkstoff für 7 Wochen plus die vollständige PCT mit zwei SERMs (selektive Östrogenrezeptor-Modulatoren):
| 1. Turinabol 10 mg – Turimed 10 | 3× 50 Tabletten (150 Tabletten) – anabole Basis für trockenen Muskelaufbau – Turinabol |
|---|---|
| 2. Tamoxifen 20 mg – Nolvamed 20 | 1× 50 Tabletten – SERM für die PCT – Tamoxifen |
| 3. Clomifen 50 mg – Clomimed 50 | 1× 50 Tabletten – SERM für die PCT – Clomifen |
Empfohlene Ergänzung: TUDCA 250 bis 500 mg/Tag als Leberschutz für die gesamte Einnahmedauer – siehe Schutzmaßnahmen während des Steroidzyklus.
Dosierungsplan – Woche für Woche über 12 Wochen
Die Kur läuft 7 Wochen mit 30 mg/Tag – das sind 3 Tabletten täglich und exakt 147 der 150 enthaltenen Tabletten. 30 mg/Tag ist die klassische Einsteigerdosis, bei der Turinabol seine Wirkung voll entfaltet und die Leberbelastung überschaubar bleibt. Wer die Dosis ab Woche 3 auf 40 mg/Tag steigern oder auf 8 Wochen verlängern will, braucht eine vierte Packung Turimed 10 – mehr als 8 Wochen oder 50 mg/Tag sind bei einer ersten Turinabol-Kur nicht sinnvoll. Da Turinabol nicht aromatisiert, ist kein Arimidex nötig.
| Woche | Turinabol | Leberschutz (Ergänzung) | PCT | Phase |
|---|---|---|---|---|
| 1-2 | 30 mg/Tag (3× 10 mg) | TUDCA 250-500 mg/Tag | – | Einstiegsphase |
| 3-7 | 30 mg/Tag (3× 10 mg) | TUDCA 250-500 mg/Tag | – | Hauptphase |
| 8 | – (Pause) | – | – | Clearance |
| 9-10 | – | – | Clomid 50 mg + Nolvadex 20 mg/Tag | PCT Phase 1 |
| 11-12 | – | – | Clomid 25 mg + Nolvadex 10 mg/Tag | PCT Phase 2 |
Einnahme-Timing
Turinabol nimmst du einmal täglich mit einer Mahlzeit – idealerweise morgens oder 30 bis 60 Minuten vor dem Training. Die 16-Stunden-Halbwertszeit hält den Wirkspiegel über den Tag stabil; eine Aufteilung auf zwei Einnahmen ist möglich, aber nicht nötig. Die Einnahme mit etwas Fett verbessert die Aufnahme um 15 bis 20 %.
PCT-Start nach nur 1 Woche Pause
Weil Turinabol nach 16 Stunden zur Hälfte abgebaut ist, ist die Substanz 3 bis 4 Tage nach der letzten Tablette praktisch aus dem Blut. Die PCT mit Clomifen und Tamoxifen startet deshalb bereits in Woche 9 – anders als bei langen Estern wie Testosteron Enantat, wo 2 Wochen Wartezeit nötig sind. Die 50 Tabletten Clomifen und 50 Tabletten Tamoxifen reichen exakt für das 4-Wochen-Protokoll. Hintergrund unter PCT nach dem Zyklus und SERMs in der PCT.
Was passiert im Körper – Woche-für-Woche-Timeline
Die Effekte von Turinabol entwickeln sich langsamer und gleichmäßiger als bei Dianabol oder Anadrol:
| Zeitraum | Physiologische Veränderung | Spürbare Effekte | Empfohlene Maßnahmen |
|---|---|---|---|
| Woche 1-2 | Proteinsynthese steigt, Stickstoffretention erhöht sich | Leicht bessere Pumps, mehr Trainingsmotivation, kaum optische Veränderung | Trainingsvolumen beibehalten, auf Leberbeschwerden achten |
| Woche 3-5 | Erythropoese steigt, Muskelglykogenspeicher expandieren | Sichtbar vollere Muskulatur, Kraft +5 bis 10 %, bessere Ausdauer | Gewichte progressiv steigern, Protein auf 2 bis 2,5 g/kg erhöhen |
| Woche 6-7 | Maximale anabole Wirkung, Leberbelastung kumuliert | 3 bis 5 kg trockene Masse, Kraft +10 bis 15 %, dichte, definierte Muskulatur | Optionales Midcycle-Blutbild, 8 Wochen nicht überschreiten |
| Woche 8-12 | Substanz eliminiert, PCT stellt die HPTA-Achse wieder her | 85 bis 95 % der Masse bleibt, leichte Antriebsreduktion in Woche 8-9 | PCT nach Plan, Trainingsintensität halten, kein Kaloriendefizit |
Erwartbare Ergebnisse – realistisch eingeschätzt
Eine 7-Wochen-Kur mit 30 mg Turinabol liefert bei korrekter Ernährung 3 bis 5 kg trockene Masse und eine Kraftsteigerung von 10 bis 15 % bei den Grundübungen. Der Aufbau ist leise: Die Waage springt nicht in Woche 1 wie bei Dianabol, sondern steigt gleichmäßig ab Woche 3.
| Effekt | Realistischer Bereich | Vergleich mit Dianabol (Bundle 3) |
|---|---|---|
| Trockene fettfreie Masse | 3-5 kg | 3-5 kg + 2-3 kg Wasser |
| Kraftsteigerung | 10-15 % bei Grundübungen | 20-40 % |
| Behaltene Masse nach PCT | 85-95 % | 50-65 % |
| Ausdauerverbesserung | Spürbar (erhöhte Erythropoese) | Minimal |
Zeitverlauf der Ergebnisse
Wochen 1 bis 2: Die Proteinsynthese steigt, du spürst bessere Pumps und mehr Antrieb im Training – optisch verändert sich noch wenig.
Wochen 3 bis 5: Die Muskulatur wirkt voller, die Kraft steigt messbar, die Ausdauer verbessert sich durch die gesteigerte Bildung roter Blutkörperchen.
Wochen 6 bis 7: Die anabole Wirkung erreicht ihr Maximum. Die Muskulatur ist dicht und definiert, ohne Wasser unter der Haut. Der Beitrag Muskelverlust nach dem Zyklus erklärt, warum die Massebehaltung bei Turinabol so hoch ist.
Mögliche Nebenwirkungen
Turinabol hat ein mildes androgenes Profil (54:6) – die relevanten Risiken liegen bei Leber und Blutfetten, nicht bei Östrogen. Die 5 wichtigsten Nebenwirkungen:
Leberbelastung (Hepatotoxizität) – Turinabol ist 17-alpha-alkyliert und passiert die Leber beim ersten Durchgang unverändert. Gegenmaßnahme: TUDCA 250 bis 500 mg/Tag, vollständiger Alkoholverzicht, maximal 8 Wochen. Leberwerte normalisieren sich in den meisten Fällen 4 bis 6 Wochen nach dem Absetzen. Details unter Orale Steroide ohne Leberschaden.
Lipidveränderungen – das HDL-Cholesterin sinkt um 20 bis 40 %, LDL steigt. Gegenmaßnahme: Omega-3 (3 bis 4 g/Tag), Cardio 3 bis 4 Einheiten pro Woche, gesättigte Fette reduzieren.
Testosteron-Suppression – die körpereigene Produktion wird mild bis moderat unterdrückt. Gegenmaßnahme: die vollständige PCT mit Clomifen und Tamoxifen ab Woche 9 – auch bei einem „milden“ Steroid. Die Erholung dauert in der Regel 3 bis 4 Wochen.
Androgene Effekte – Akne, fettige Haut und Haarausfall treten bei Turinabol selten auf und betreffen vor allem genetisch vorbelastete Anwender. Gegenmaßnahme: Benzoylperoxid-Waschlotion (5 %), bei Haarausfall in der Familie die Dosis bei 30 mg belassen.
Verminderte Libido gegen Ende der Kur – durch die Suppression bei gleichzeitig fehlendem Östrogen (Turinabol liefert keines nach). Gegenmaßnahme: Kur nicht über 8 Wochen ziehen, PCT pünktlich starten. Ein Überblick über alle Nebenwirkungen unter Anabole Steroid Nebenwirkungen.
Blutbild – 3 Zeitpunkte
Für eine sichere Turinabol-Kur werden 3 Blutbilder empfohlen: vor dem Start (Baseline), in Woche 5 bis 6 (Kontrolle der Leberwerte) und 4 Wochen nach PCT-Ende (Erholungskontrolle). Relevante Werte: AST, ALT, GGT, Bilirubin, HDL/LDL, Gesamttestosteron, LH, FSH und Hämatokrit. Liegen AST oder ALT in Woche 5 über dem 3-Fachen des Normalwerts, setzt du Turinabol ab. Welche Grenzwerte gelten, steht unter Blutbild und Steroide.
Turinabol vs. Anavar – welche orale Kur passt zu dir?
| Kriterium | Turinabol (Bundle 4) | Anavar (Bundle 2) |
|---|---|---|
| Verabreichung | Oral 1×/Tag | Oral 2-3×/Tag |
| Aromatisierung | Keine | Keine |
| Muskelaufbau | 3-5 kg trocken | 3-5 kg trocken |
| Hepatotoxizität | Moderat | Mild |
| Massebehaltung | 85-95 % | 85-95 % |
| Ausdauer | Deutlich verbessert | Kaum |
| Ideal für | Budget + Ausdauer | Maximale Verträglichkeit |
Der Detailvergleich steht unter Turinabol vs. Anavar – detaillierter Vergleich. Eine Übersicht aller oralen Optionen findest du unter Orale Steroide.
5 häufige Fehler bei der Turinabol-Kur
| Fehler | Konsequenz | Lösung |
|---|---|---|
| 1. Kein Leberschutz | Beschleunigte Leberbelastung | TUDCA 250-500 mg/Tag ab Tag 1 |
| 2. Über 8 Wochen verlängern | Kumulative Hepatotoxizität | Maximal 8 Wochen |
| 3. Alkohol während der Kur | Synergistische Leberbelastung | Vollständiger Verzicht |
| 4. PCT auslassen | Verlängerte Suppression | Clomid + Nolvadex – auch bei „milden“ Oralen |
| 5. Zu hohe Startdosis | Unnötige Nebenwirkungen | Bei 30 mg bleiben, erst ab der 2. Kur steigern |
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich Turinabol und Anavar kombinieren?
Die Kombination zweier 17-alpha-alkylierter Orale verdoppelt die Leberbelastung und ist für Einsteiger nicht sinnvoll. Wähle eine Substanz pro Kur. Wer mehr Aufbau will, kombiniert Turinabol beim nächsten Mal mit einer Testosteron-Basis statt mit einem zweiten Oral.
Brauche ich einen Aromatasehemmer?
Nein. Turinabol wird nicht zu Östrogen umgewandelt, deshalb ist Arimidex überflüssig. Das vereinfacht das Protokoll gegenüber Dianabol (Bundle 3) erheblich – du brauchst nur den Wirkstoff, den Leberschutz und die PCT.
Warum reicht eine Woche Pause vor der PCT?
Turinabol hat eine Halbwertszeit von 16 Stunden und ist 3 bis 4 Tage nach der letzten Einnahme praktisch eliminiert. Eine längere Wartezeit würde die Phase ohne Testosteron nur unnötig verlängern. Bei injizierbaren Estern wie Enantat beträgt die Wartezeit dagegen 2 Wochen.
Eignet sich Turinabol für Frauen?
Für Frauen sind Bundle 23 (Anavar Kur für Frauen) oder Bundle 24 (Primobolan Kur für Frauen) besser geeignet. Turinabol wird bei Frauen in niedrigen Dosen (2,5 bis 5 mg/Tag) verwendet, dieser Plan mit 30 mg ist ausschließlich für Männer ausgelegt. Hintergrund unter Anabole Steroide für Frauen.
Reichen 150 Tabletten für die Kur?
Ja. 7 Wochen à 30 mg/Tag ergeben 147 Tabletten, 3 bleiben als Reserve. Wer auf 40 mg/Tag steigern oder volle 8 Wochen fahren will, bestellt eine vierte Packung Turimed 10 dazu – die PCT-Menge an Clomifen und Tamoxifen bleibt gleich.
Verwandte Kuren
Die injektionsfreie Alternative mit noch milderem Leberprofil: Bundle 2 (Anavar Kur Plan). Mehr Masse in kürzerer Zeit, dafür mit Wasser und Aromatasehemmer: Bundle 3 (Dianabol Kur Plan). Der nächste Schritt nach einer gelungenen Turinabol-Kur ist Bundle 1 (Erste Testosteron Kur) für 6 bis 10 kg Aufbau. Beiträge: Die 3 besten Steroide für Anfänger und Erster Steroid Zyklus für Anfänger. Alle Kuren unter Steroid Kur Plans.
Rechtlicher Hinweis
Turinabol, Tamoxifen und Clomifen sind in Deutschland verschreibungspflichtige Arzneimittel (§ 48 AMG i.V.m. AMVV); der Erwerb und Besitz nicht geringer Mengen zu Dopingzwecken fällt unter §§ 2, 4 AntiDopG. Dieser Kur-Plan richtet sich ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren, dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.
